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指导语：以下有一些问题需要你回答，请根据自己的实际情况和反应，选择最正确的答案。

选项：A：是 B：否

一、题目

1、即使在不熟悉的社交场合里我仍感到放松。

2、我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形。

3、我同陌生人在一起时很容易放松。

4、我并不特别想去回避人们。

5、我通常发现社交场合令人心烦意乱。

6、在社交场合我通常感觉平静及舒适。

7、在同异性交谈时，我通常感觉放松。

8、我尽量避免与人家讲话，除非特别熟。

9、如果有同新人相会的机会，我会抓住的。

10、在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虑和紧张。

11、我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟。

12、我与一群人在一起时通常感到放松。

13、我经常想离开人群。

14、在置身于不认识的人群中时，我感到不自在。

15、在初次遇见某些人时，我通常是放松的。

16、被介绍给别人使我感到紧张和焦虑。

17、尽管满房间都是生人，我可能还是会进去的。

18、我会避免走上前去加入到一大群人中间。

19、当上司想同我谈话时，我很高兴与他谈话。

20、当与一群人在一起时，我通常感觉忐忑不安。

21、我喜欢躲开人群。

22、在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题。

23、在一大群人中间，我极少能感到自在。

24、我经常想出一些借口以回避社交活动。

25、我有时充当为人们相互介绍的角色。

26、我尽量避开正式的社交场合。

27、我通常参加我所能参加的各种社会交往。不管是什么社交活动，我一般是能去就去。

28、我发现同他人在一起时放松很容易。

二、简介和记分

社交回避及苦恼量表（SAD）由Watson.D和Friend.R于1969年编制，用于同时测查个体的社交焦虑和回避行为。

该量表含有28个条目，包括2个分量表：

（1）社交回避，指社会交往时的行为表现，主要表现在倾向于一个人独处，不喜欢或者不愿意与其他人进行交流；

（2）社交苦恼，指社交苦恼是指在亲自参加社会交往时的情感反应，感到痛苦烦恼，非常不舒服。

每个分量表含有14个条目。评分采用“是—否”的方式，其中有14题为正向计分，14题为反向计分，控制了趋同效应的影响。

评分方法：

1.与下列答案相同的选择便得1分：

是：2，5，8，10，11，13，14，16，18，20，21，23，24，26

否：1，3，4，6，7，9，12，15，17，19，22，25，27，28

2.回避分量表的条目为：

2，4，8，9，13，17，18，19，21，22，24，25，26，27

焦虑分量表的条目为：

1，3，5，6，7，10，11，12，14，15，16，20，23，28

三、解释和常模

根据常模，先给出总分评定：

分数：   ，您的总体得分较高，说明您的回避及苦恼程度较高；

分数：   ，您的总体得分正常，和大多数人一样；

分数：   ，您的总体得分较低，说明您的回避及苦恼程度较低。

再分别给出2个分量表的分数情况评定，例如：

回避分量表：

分数：   ，此因子上您的得分较高；

分数：   ，此因子上您的得分正常，和大多数人一样；

分数：   ，此因子上您的得分较低。

其它量表依此类推。

林雄标研究：

50例社交恐惧症：焦虑分量表为11.38±2.5； 回避分量表为9.54±2.61；

65例正常人： 焦虑分量表为3.92±3.1； 回避分量表为4.14±2.62。